Miesiąc: wrzesień 2020

badanie piersi

Kłopoty zdrowotne kobiet po 50-tce
Nawet obrotne kobiety, zdrowo się odżywiające i ćwiczące regularnie – mogą z wiekiem doświadczać przekształcających życie kłopotów rekonwalescencyjnych. Zerknijmy na schorzenia oraz choroby, na które niewiasty w wieku powyżej 50 lat powinny uważać.

monitorowanie stanu piersi

Rak piersi występuje, kiedy komórki piersi wyrastają poza kontrolą. Zazwyczaj rak piersi rozpoczyna się w gruczołach generujących mleko lub też rurkach, jakie przenoszą mleko do sutków. Typowe objawy to drobny guzek na piersi, obrzęk, odwrócony sutek, ból, wydzielina płynów czy też obrzęk wokół obojczyka oraz ramienia.

POD

Osteoporoza
Osteoporoza następuje, gdy organizm nie jest w stanie uformować wystarczającej ilości innowacyjnej kości, aby zastąpić utraconą warstwę. Z wiekiem ciało może posiadać większe trudności z nadążaniem za tym procesem, co powoduje niższą gęstość kości. Prowadzi to do kiepskich oraz kruchych kości, które są w stanie łatwiej pękać. Damy mają mniejsze kości niż mężczyźni, co naraża je na pokaźniejsze ryzyko. Przejawy wskazujące na osteoporozę są w stanie obejmować:
•    kruche kości (łatwiej się łamią)
•    słaba postawa (garbienie się),

Powinno się również zerknąć w rodzinną historię osteoporozy, gdyż niejednokrotnie jest się w grupie podwyższonego ryzyka, jeżeli wcześniejsze pokolenia zmagały się z tym kłopotem. Formy zapobiegania jej skutków mieszczą pomiędzy innymi podnoszenie lekkich ciężarów i dbałość o to, żeby utrzymywać roztropną utratę masy ciała.

wczesne wykrywanie raka piersi

Istotna jest też dieta zawierająca wystarczającą ilość białka oraz wapnia oraz ograniczenie spożycia alkoholu. Istnieją również miarodajne leki oraz odżywki, jakie są w stanie zaradzić niedoborowi wapnia bądź zaburzeniom równowagi hormonalnej.
Profilaktyka w przypadku nowotworu jest naturalnie akceptowalna, bowiem dużo ludzi myśli, że przed tą chorobą nie można się ochronić. Aczkolwiek dbając o tryb życia i o dietę, możemy skutecznie pomniejszać niebezpieczeństwo zachorowania na raka płuc, starajmy się w związku z tym do tego dążyć, zwłaszcza, że na chwilę aktualną, guz nowotworowy płuc jest jednym z w większości wypadków diagnozowanych schorzeń rakowatych. Dzisiaj nie tylko lekarze profesjonaliści nawołują o rzucanie palenia, jakkolwiek także tego rodzaju działania, akcje i kampanie są przeprowadzane przez organizacje internacjonalne czy poprzez środki masowego przekazu. W każdym razie jesteśmy w stanie powiadać o profilaktyce pierwotnej oraz wtórnej. Profilaktyka pierwotna ma na celu zapobieganie zachorowaniu na raka płuc. W tym celu wypada w głównej mierze skończyć z paleniem, bo to naturalnie spalanie tytoniu prowadzi do raka płuc, jak demonstrują badania. Profilaktyka wtóra tudzież polega na przedwczesnym wykrywaniu choroby, u osób uważających się za zdrowe, co daje nam o dużo większe szanse na wyleczenie. Nowotwór jest coraz częściej rozpoznawaną chorobą i niestety dużo osób nie zdaje sobie sprawy z tego, jak jej uniknąć. Jednakże zdecydowana ilość przypadków nowotworu płuc związana jest przede wszystkim z paleniem papierosów, w takim razie rzucenie nałogu lub też w ogóle nie palenie może dać nam trochę mniejsze niebezpieczeństwo zachorowania na tą niebezpieczną chorobę. Co więcej, również palenie bierne może przyczynić się do rozwoju nowotworu płuc, szczególnie jeżeli jesteśmy na nie regularnie narażani.

Jakim sposobem dbać o stawy i kości?

W jaki sposób zadbać o stawy i kości?
Tych kilka wskazówek ma prawo wspomóc w ochronie stawów i kości przed urazami i utrzymaniu ich w należytym zdrowiu przez wiele lat.

zdrowiedojrzalejkobiety.pl

Ty a Twoje kości i stawy
Staw to połączenie dwóch kości. Stawy oraz otaczające je struktury pozwalają zginać łokcie i kolana, poruszać biodrami, zginać plecy, obracać głowę i trzepotać palcami. Gładka tkanka nazywana chrząstką i błoną maziową i wydzielina nazwany mazią stawową amortyzują stawy, to właśnie dzięki czemu kości nie ocierają się o siebie. Zwiększenie się wieku, obrażeń lub ewentualnie noszenie nadmiernie gigantycznej wagi na własnym ciele ma okazję spowodować zużycie i rozdarcie chrząstki. Ma prawo to wieść do reakcji, jaka może uszkodzić stawy oraz przyczynić się do zapalenia stawów.
Najlepszym sposobem dbania o stawy jest utrzymanie ich oraz mięśni, więzadeł i kości w silnych i stabilnych wymogach. Oto kilka dyrektyw dotyczących odpowiedniego zdrowia stawów oraz kości.

Stawy i kości – w jaki sposób o nie dbać?
Uważaj na własną wagę! Utrzymywanie wagi w zdrowym aspekcie jest bardzo dobrą rzeczą, jaką masz prawo zrobić dla swoich stawów i kości. Kolana, biodra oraz plecy, powinni utrzymywać część, jeżeli nie całą, masy ciała, dlatego tak dużo osób z nadwagą ma trudności z tymi obszarami ciała.
Im wyższa liczba na wadze w Twojej toalecie, tym większe zużycie stawów. Tracenie wagi pomniejsza nacisk na kolana, biodra oraz plecy i pomaga zapobiegać kontuzjom stawów. Badania wykazały, iż z każdym zdobytym kilogramem dana figura kładzie czterokrotnie większy nacisk na kolana. Nie pozwól sobie na takie zaniedbanie, jeśli nie chcesz mieć z nimi problemu!

Czy można się zakochać po 60-tce?

Czy można się zakochać po 60-tce?
Odszukanie miłości po 60 roku życia jest znaczącym tematem dyskusji oraz ciekawości pań w tym wieku – i nie bez powodu. Wiele kobiet po 60-tym roku życia wkracza na nowatorski etap życia z innymi statusami związków niż te, jakie były powszechne w erze naszych rodziców.

wszystko-dla-kobiet.pl

Co poniektóre kobiety są rozwiedzione. Inne pozostały wdowami lub po prostu postanowiły nie chodzić w poważne związki.
To powoduje, że dużo kobiet zastanawia się, czy warto na nowo wstąpić w świat randek i wyszukiwać najlepszego sposobu na odnalezienie miłości po 60-tym roku życia.

W głównej mierze: pokocha siebie!
Odnalezienie miłości po 60-tce zaczyna się od pokochania samej siebie. Sporo kobiet po sześćdziesiątce pozostało już w swoim życiu zranionych, rozwiedzionych czy też owdowiałych. Rozwiązanie małżeństwa bądź rozczarowującego związku romantycznego w szeregu przypadków może być niezmiernie bolesne. Dużo kobiet w tym wieku uczy się, jak powtórnie angażować się w poczucie osobistej wartości oraz własnej miłości. Co poniektóre kobiety twierdzą, iż nie mogą sobie wyobrazić bycia kochaną powtórnie. Inne mówią, że próbowały się umawiać, jakkolwiek żaden z ich związków nie doszedł do skutku. Zaczęły wobec tego koncentrować się na prywatnych zamiłowaniach, zajęciach i rodzinach, bez względu od tego, czy będą w stanie jeszcze kiedykolwiek znaleźć porządnego mężczyznę.
Zaufanie jest niezbędnym elementem miłości – teraz bardziej aniżeli kiedykolwiek. Sporo kobiet w dorosłym wieku ma trudności z zaufaniem facetom – czy to z powodu bolesnego rozwodu, czy serii rozczarowujących randek. Nad tym wypada popracować w pierwszej kolejności.

Ekologiczne preparaty i chemia domowa

Ekologiczne preparaty oraz chemia domowa
Z jakiego powodu ekologiczne kosmetyki i chemia domowa? Korzyści z naturalnych produktów są rozliczne! Jednakże krótko mówiąc, istnieją dwa powody: porządne ekologiczne produkty do pielęgnacji skóry i porządkowania domu działają odpowiedniej oraz są dla Ciebie poprawniejsze. Ludzie są oddawani masie reklam od gigantów z branży, którzy próbują ich przekonać, że ich chemiczne formuły zdziałają cuda na ich skórze i w ich domach.
Choć drobne firmy wytwarzające czyste, naturalne artykuły kosmetyczne nie mają pieniędzy na reklamę pomocnych do zdobycia uznania na szerokim rynku – jakość oraz wydajność ich produktów sprawia, iż warto ich poszukać!

uroda dojrzałęj kobiety

Czy musisz przestawić się na eko artykuły?
Jeżeli zmierzasz do zdrowego stylu życia, wybór ekologicznej pielęgnacji skóry i dbania o dom powinno być dla Ciebie priorytetem. Temat jest ogromny oraz niemożliwe jest omówienie wszystkich punktów w jednej dyskusji. Tutaj pragniemy zwrócić uwagę wyłącznie na podstawowe plusy wyboru naturalnych produktów kosmetycznych oraz chemii domowej.
Selekcjonując ekologiczne środki do pielęgnacji cery – wybierasz produkty, jakich kompozycje współpracują z wyrafinowanymi naturalnymi systemami ciała. Biorąc pod szczególną uwagę profesjonalne składniki odżywcze, skóra ma zdolność do pielęgnacji oraz naprawy. Nasze ciała używają składników odżywczych wchłoniętych nie jedynie przez żywność, niemniej jednak także przez skórę. Medycznie jest wymowne, że to, co dzieje się na cerze, wchłania się do krwioobiegu oraz pewnie myślałaś już o korzyściach przepływających ze zdrowej diety – należałoby w związku z tym zastanowić się też nad działaniem wszelkich innych chemikaliów.

Aktywna zawodowo na emeryturze

Aktywna zawodowo na emeryturze
Po przejściu na emeryturę możesz pracować nieomalże dla jakiegokolwiek pracodawcy, takiego jak zrzeszenie non-profit lub prywatna firma oraz nadal otrzymywać świadczenia emerytalne. Pamiętaj niemniej jednak, iż jeśli powrócisz do zatrudnienia objętego ubezpieczeniem, zaświadczania emerytalne przestaną obowiązywać i pozostaniesz aktywnym członkiem.

sukces-kobiety.pl

Zaświadczania emerytalne a praca
W niektórych okolicznościach możesz dalej otrzymywać świadczenia emerytalne, pracując na etatem nieobjętym ww zabezpieczeniem oraz świadczeniami. Jeżeli pracujesz dla pracodawcy, u którego przeszedłeś na emeryturę – Ty oraz Twój pracodawca musicie poświadczyć we wniosku o przejście na emeryturę, że nie było ustnej ani pisemnej oferty powtórnego zatrudnienia po przejściu na emeryturę.

Z powodów uzdrawiających jesteś już na emeryturze?
Jeżeli przejdziesz na emeryturę z przyczyny niepełnosprawności i przyjmiesz stanowisko w firmie u dowolnego chlebodawcy nieobsługującego ww świadczenia, jaki wymaga takich samych lub też analogicznych obowiązków, które egzekwowałeś na poprzednim stanowisku, świadczenia emerytalne miną.
Jeśli wrócisz do pracy objętej ubezpieczeniem u pracodawcy uczestniczącego w tymże, Twoje zaświadczania inwalidzkie przestaną obowiązywać oraz zostaniesz aktywnym członkiem, niezależnie od nowych obowiązków. Po ponownym przejściu na emeryturę przejdziesz na emeryturę w wieku emerytalnym. Czas pozostawania na emeryturze z tytułu niepełnosprawności zostanie uwzględniony przy obliczaniu świadczenia emerytalnego. Jeżeli pragniesz ponownie przejść na emeryturę, musisz powtórnie złożyć wniosek, przesyłając wszystkie wymagane formularze i zaświadczenia emerytalne.

Walory angażowania dojrzałych kobiet

Pozytywy zatrudniania dojrzałych dam
Rekordowa liczba pań odchodzi z siły roboczej – to nurt, jaki jest szkodliwy zarówno dla samych pań, jak oraz dla ich organizacji. W jaki sposób organizacje są w stanie zapewnić, iż nie tylko zatrzymają kobiety o wysokim potencjale, jednak również rozwiną je na przywódców organizacyjnych?

sprawykobiece.pl

Korzyści z zaangażowania dojrzałych kobiet:
•    ogromna wiedza,
•    większa elastyczność,
•    dorosłość i ogłada.

Nie zapominaj niemniej jednak, że w pierwszym czasie powrót do pracy ma prawo być nadzwyczaj skomplikowaną decyzją dla dojrzałej kobiety. Jednakże żonglowanie karierą oraz bycie matką już tutaj nie ma znaczenia – bo ten kłopot panie dorosłe mają już z głowy. Nie muszą spieszyć się z pracy, by odebrać dzieci z przedszkola. Już udało się im odnaleźć równowagę, aby nie powtarzać tego harmonogramu dzień po dniu oraz nadzwyczaj poświęcają się pracy.

Akceptacja współpracowników – to ma znaczenie!
Organizacje nie powinny bagatelizować znaczenia tworzenia i rekomendowania grup sieci pracobiorców. Tworzy to społeczność dla pracobiorców, jacy przechodzą podobne doświadczenia (również zawodowe, jak oraz osobiste), gdzie mogą dzielić się najlepszymi praktykami, trudnościami i wskazówkami. Nie musi to być czasochłonne – niech spotykają się przy kawie, w porze lunchu czy też w czasie szybkiej 15-30 minutowej rozmowy. Zwłaszcza w wypadku kobiet, które mogą mieć obawy połączone z ponownym wejściem na rynek pracy, pozytywne przyjęcie przez grupy pracowników może pomóc w ułatwieniu przejścia, a im samym umożliwi wyzwolenie potencjału, z którego skorzysta rzeczywiście cała firma.

Czy można uzyskać sukces w biznesie w dojrzałym wieku

Czy można osiągnąć sukces w biznesie w dojrzałym wieku
Żmudne czasy są w stanie przymusić nas do zmiany postaw oraz wypróbowania nowych podejść. Panie mogą mieć więcej niepewności aniżeli mężczyźni, niemniej jednak uczenie się radzenia sobie z wyzwaniami może dać nam wytrzymałość, jaka przekłada się na to, że w dojrzałym wieku też mamy szansę na sukces w biznesie.

psychekobiety.pl

Mając to na wzmiance, oto kilka strategii dla kobiet w starszym wieku, jakie pomagają w rozpoczęciu kolejnej zadowalającej fazy kariery.

Odrzuć kiepskie nastawienie!
Następny etap w Twojej karierze ma okazję zacząć się od rozczarowujących wyników z konkretnego projektu lub też wydarzenia. Może zostałeś pominięta w rozwojach oraz martwisz się, iż najlepsze czasy się skończyły. Niemniej jednak zamiast myśleć fatalistycznie – spróbuj przypomnieć sobie, iż jest to wyłącznie część procesu posuwania się do przodu. Patrz na cel długoterminowy. Swobodnie jest się oderwać od bezpośrednich kłopotów, które mogą nie przyczynić się do dokonania długoterminowego celu. Zawsze wracaj do bezwarunkowego celu oraz używaj go jako swojej kotwicy.

Nie bój się nowości!
Zmiana jest denerwująca oraz czasami chcesz trzymać się starych sposobów. To jest jednakże epoka cyfrowa, a Twoją przyszłość kształtują zmiany technologii. Jeżeli w następstwie tego widzisz, że nadszedł czas, by zaznajomić najnowszą aplikację – nie myśl, że przełożony czy też przyszły pracodawca może założyć, iż nie możesz tego uczynić, bo jesteś „starszą kobietą”. Nie popadaj w stereotyp. Pokaż wszystkim swoje zainteresowanie przyszłymi trendami, a jeśli dana prekursorska aplikacja jest związana z pracą, naucz się jej, nawet jeżeli świadczy to uzyskanie pomocy.

Późne macierzyństwo czy ma plusy?

Macierzyństwo w starszym wieku czy ma plusy?
Zestawienia wykazały, że – chociaż jest to biologicznie trudniejsze – gdy kobiety są w stanie zajść w ciążę i mają dzieci w późniejszym życiu, korzyści dla matek oraz ich dzieci są ważne. Utopmy się w ten temat!

rodzina kobiety

Korzyści z późnego macierzyństwa dla malucha
Posiadanie dzieci w późniejszym życiu oznacza silniejsze skupienie na rodzinie – a w szeregu przypadków lepsze rodzicielstwo. Damy, jakie mają dzieci w późniejszym życiu, wielokrotnie osiągają wiele celów osobistych oraz zawodowych, przeważnie znacznie bardziej skupiają się na własnych rodzinach. Dorosłość oraz stabilność, które wielokrotnie nadchodzą z wiekiem, przekładają się na o wiele bardziej pozytywne, cierpliwe rodzicielstwo.
Jest to okraszone badaniem z Wielkiej Brytanii, jakie wykazało, że dzieci starszych matek doświadczają mniej niezamierzonych obrażeń i kłopotów społeczno-emocjonalnych, sugerując, iż kobiety o większym doświadczeniu życiowym mogą korzystać z szerszego zakresu wsparcia, które może pomóc by zmniejszyć stres połączony z rodzicielstwem. Dojrzałość psychiczna ma prawo wyjaśniać, dlaczego starsze matki nie karcą oraz nie dyscyplinują własnych dzieci tak niezmiernie – przyczyniając się w ten sposób do pozytywnego środowiska psychospołecznego dla własnych maluchów.
Poza tym, ankieta uskuteczniona wśród europejskich kobiet wykazała, iż kobiety w szeregu przypadków zarabiają najwyższe wynagrodzenie w wieku 39 lat. Nie jedynie starsze kobiety (i generalnie starsze osoby) w większości wypadków mają wyższe zarobki – kobiety, jakie mają dzieci w późniejszym życiu, doznają wzrostu jednoletniego wynagrodzenia w porównaniu damom, które wcześniej miały dzieci

Jakim sposobem utrzymać prawidłową wagę w czasie menopauzy

W jaki sposób utrzymać prawidłową wagę w trakcie menopauzy
Podniesienie masy ciała ma prawo wydawać się gwarantowany po wkroczeniu w dorosłe lata menopauzy, jednak prawda jest taka, iż nie musi tak być.

portal dojrzałej kobiety

Normalne zmiany hormonalne świadczą, że możesz zacząć zauważać objawy menopauzy, takie jak uderzenia gorąca, nocne poty oraz huśtawki nastrojów, ale nie musisz bezczynnie akceptować faktu, iż liczba na wadze w łazience też bezustannie rośnie.

Waga w czasie menopauzy – z czym jest kłopot?
Oto, co dzieje się z Twoim ciałkiem: rozkład ciężaru przekształca się w miarę menopauzy, a ponadprogramowe kilogramy gromadzą się dookoła twojego brzucha. Przed, w trakcie i po menopauzie poziom estrogenu zaczyna słabnąć, a metabolizm spowalnia, co ogranicza utratę masy ciała, szczególnie w okolicy środkowej. Tłuszcz z brzucha nie jest najzwyczajniej w świecie denerwujący – jest także niezdrowy. Badania pokazują, iż zwiększa to ryzyko chorób serca, cukrzycy, niektórych nowotworów, a ma prawo nawet wczesnej śmierci.

Co uczynić, aby poradzić sobie ze wzrostem wagi?
Rozpocznij od połączenia ostrożnych i energicznych ćwiczeń, aby wypalić menopauzalny przyrost masy ciała. Twoja rutyna powinna pokrywać treningi aerobowe, takie jak:

•    pływanie,
•    chodzenie,
•    jazda na rowerze,
•    bieganie,
•    trening siłowy.

To, co pragniesz dziś zastosować, to trening interwałowy o ogromnej intensywności – świadczy to przeplatanie impulsów o wysokiej intensywności z mniejszą intensywnością podczas treningu. Twój metabolizm spowolnił się, niektóre badania twierdzą, że spala kilkaset kalorii mniej dziennie. Patrz w następstwie tego na to, co jesz oraz dokonuj dobrowolnych wyborów co do tego, co dajesz na talerz.

Najczęstsze kłopoty pań na emeryturze

Najczęstsze komplikacje kobiet na emeryturze
W przypadku kobiet po 50-tym roku życia statystyki są fenomenalne: zostają daleko w tyle za facetami, jeśli chodzi o gotowość do przejścia na emeryturę.

kuchnia dojrzałej kobiety

Damy w średnim wieku bezbłędnie zdają sobie kwestię z tego dylematu i tego, jak bardzo je to dotyka. Rozpatrzmy niektóre z przyczyn, dla których tak się stało, i sposoby, w które kobiety mogą zapobiegać zagwozdkom na emeryturze.

Dama na emeryturze a trudności pieniężne
W wielu branżach kobiety w tym samym wieku nie zarabiały tyle samo, co mężczyźni. Co więcej ich kariera została przerwana w związku z posiadaniem dzieci i przebywaniem w mieszkaniu, co miało związek z tym, że musiały kształcić swoje dzieci. W co niektórych wypadkach porzucając własne aspiracje zawodowe, zaczęły jeździć z małżonkiem, gdy był w stanie kształtować własną karierę. Kiedy panie te były gotowe do powtórnego wejścia na rynek pracy, straciły wartościowy czas i dochody, a też składki na zabezpieczenie społeczne.
Kolejnym szczegółem prowadzącym do braku gotowości kobiet jest to, iż kobiety są oczywistymi opiekunami własnej rodziny, istnieją niezliczone przypadki, w jakich panie musiały poprzednio odchodzić z pracy. Są to osoby pozostające w mieszkaniu, zapewniające niezbędną opiekę dziecku specjalnej troski, starszym rodzicielom lub ewentualnie teściom i pewnie schorowanemu mężowi. Oprócz tego wszystkiego, przyspieszenie wskaźnika rozwodów dla osób powyżej 50-tego roku życia, przyczyniło się do niestabilności finansowej kobiet. Niepokój otaczający tę rzeczywistość pogarsza fakt, iż kobiety na ogół żyją dłużej aniżeli mężczyźni oraz najczęściej mają więcej problemów medycznych.